El cuerpo es nuestro vehículo para cumplir nuestros sueños, metas y realidades. Día con día, la mente nos regala un despertar y qué mejor que devolverle el valor de lo que recibimos con un día entero de experiencias nutritivas para el cuerpo, la mente y el alma.
Wake the body
Comienza el día con una clase de yoga suave y meditación en Gita Studio. Una práctica enfocada en movilidad y respiración prepara el cuerpo antes de aumentar la intensidad.
Move intensely
Continúa con una sesión de hot pilates en The Mat para soltar toda la energía y aplicar las fuerzas contenidas en el cuerpo.
Nourish deeply
Haz una pausa larga para desayunar en Amamba. Piensa en una comida completa que combine proteína, carbohidratos y grasas saludables para recuperarte antes del siguiente ritual.
Recover & Rest
OWA será ideal para la recuperación. Alternar sauna y agua fría durante una sesión de terapia de contraste ayuda a disminuir la inflamación, favorecer la recuperación muscular y ofrecer un momento de pausa mental, regulando el sistema nervioso.
Leave it on the grass
Después del contraste, cambia el ritmo por una caminata en Bosque de Chapultepec. No hace falta convertirla en ejercicio: el objetivo es simplemente caminar entre árboles, respirar y dejar que el cuerpo procese el descanso.